5 cách làm ngực chị em phụ nữ phát triển chỉ trong 1 tháng

Cách làm ngực phát triển rất đơn giản chỉ cần mọi người thực hiện đúng các chế độ ăn uống sau đây.

Ngoài các loại đồ ăn giàu protein như: cá, thịt, trứng, sữa, lạc… hàng ngày chị em nên bổ sung thêm các đồ ăn giúp tăng kích thước vòng 1 to nhanh hơn dưới đây.

Các thực phẩm giàu Protein

Mọi người nên bổ sung thêm các thực phẩm giúp vòng 1 to nhanh hơn

chúng ta nên bổ sung thêm các đồ ăn giúp vòng 1 to nhanh hơn

Trứng gà

Nguyên liệu: 1 quả trứng gà, 1 muỗng cà phê sữa đặc, thêm 1 cốc cà phê mật ong

Các làm: Trộn đều các nguyên liệu này lên tiếp theo cho vào nồi cơm hấp ăn mỗi ngày.

Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này Hầu như dinh dưỡng(Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất thừa cân cho các mô mỡ làm nên ở ngực)..

Click ngay>>> Top 2 cách tăng vòng 1 bằng trứng gà phù hợp cho mọi phái đẹp VN

Chân giò heo

Nguyên liệu: Chân giò heo 1 chiếc, thêm các loại hạt: hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh nếu bạn thích.

Cách làm : Hầm chân giò heo với cháo kết hợp với 1 trong những loại hạt trên.

phương pháp này rất hiệu quả là những cô gái đang tuổi dậy thì. Bởi Chân giò hầm sẽ cung cấp vitamin, chất thừa cân, chất đạm đầy đủ để phát triển một bộ ngực ưng ý muốn

Cách làm ngực phát triển bằng các loại trái cây

Nên ăn các loại hoa quả cách làm ngực phát triển

Nên ăn các loại hoa quả có nhiều chất giúp kích thích vòng 1 phát triển

Quả bơ

Trong quả bơ rất giàu các loại axit thừa cân không bão hòa, Vitamin A, Vitamin C

+ Axit béo không bão hòa giúp tăng độ đàn hồi các mô ngực.

+ Vitamin A có khả năng kích ứng giai đoạn tiết hormon sinh dục nữ.

+ Vitamin C có khả năng ngăn chặn sự biến bóng dáng của ngực

+ Vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực.

Xem thêm cách tăng kích cỡ vòng 1 bằng sữa đậu nành: Uống sữa đậu nành tăng vòng 1 hiệu quả nhất có thật nếu uống đúng cách

Trái cam

Cam là loại quả rất giàu Vitamin C, các vitamun này có tác dụng găn chặn sự biến dáng vóc của ngực, phòng ngừa chảy xệ vú.

Bí quyết: Bạn nên ăn 1 quả cam trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ

Quả nho

Các thành phần chất, vitamin trong trái nho cũng có công dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do khoảng thời gian. Cách sử dụng tốt nhất là Nho bóc vỏ bỏ hạt , cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống liên tiếp mỗi ngày có thể khắc phục sắc tố, giúp nở ngực.

Leave a Reply