máy chạy bộ sử dụng tại nhà như thế nào mới tốt

Có thể thấy, hiện nay nhiều người chưa thực sự chăm sóc tốt cho sức khỏe của bản thân, nhất là trong việc tập luyện thể dục thể thao. Và chạy bộ được biết đến là bộ môn thể thao có tác dụng tốt trong việc này. Nếu như bạn không thể ra ngoài chạy bộ, việc sắm một chiếc máy chạy bộ trong nhà điều cần thiết. Còn bây giờ, chúng ta sẽ cùng bàn luận một chút về một vấn đề nhiều người đang gặp phải với thiết bị này, đó chính là chọn mua máy chạy bộ trong nhà.


Chú ý tới sự tương thích giữa độ dài, rộng của thảm so với sải chân của bạn. Bạn nên biết rằng các kích thước của chúng sẽ ảnh hưởng rất lớn tới quá trình luyện tập của chúng ta. Nếu như thảm không đủ đáp ứng có thể khiến cho việc luyện tập không đảm bảo, dễ xảy ra cách tại nạn, chấn thương trong quá trình chạy. Mọi người có thể lưu ý tới một vài thông số sau đây, đầu tiên, về chiều rộng, khoảng từ 50 cm là kích thước tiêu chuẩn. Nhưng với các dòng máy hiện đại thì kích thước có thể lên tới 55-60, khá thoải mái cho việc chạy bộ. Còn với chiều dài, nếu như bạn khá cao và thường chạy thì kích thước nên lớn hơn 140cm. Cũng có những loại thảm có chiều dài dưới 130cm thích hợp cho vận động nhẹ, đi bộ. Một trong những điều đầu tiên chúng ta cần chú ý tới khi chọn mua máy chạy bộ đó là kích thước của chúng. Việc này giúp bạn có những lựa chọn phù hợp hơn với bản thân cũng như diện tích không gian mà mình có. Nếu như không gian nhà bạn rộng rãi, có thể lựa chọn máy cỡ lớn hoặc trung bình. Thông thường kích thước phổ biến đó là dài 1m9, rộng 88cm. Nếu như không gian có chút hạn chế, những chiếc máy tập mini sẽ thích hợp hơn.



Như đã nói từ trước, khi luyện tập thể thao, người ta rất chú ý tới cảm giác thoải mái, vì chúng khiến chúng ta có tinh thần luyện tập cũng như có thể mang lại những kết quả tốt đẹp hơn. Đó là lí do mà hiện nay các nhà sản xuất thường cố gắng tích hợp nhiều tính năng liên quan tới giải trí vào máy tập chạy và điều này cũng trở thành một trong những điều mà chúng ta nên chú ý khi mua sản phẩm. Bạn có thể lựa chọn những chiếc máy có tích hợp màn hình LCD, máy đo nhịp tim, máy nghe nhạc, cổng kết nối USB,.. Thậm chí, hiện nay, với những dòng máy cao cấp, người ta đã áp dụng thêm các tính năng, tiện ích đến từ internet để nâng cao khả năng giải trí. Giwof đây, bạn có thể vừa luyện tập vừa xem các chương trình giải trí thông qua các màn hình thông minh có kết nối wifi,.. Chọn được máy chạy bộ ưng ý, chất lượng không phải là công việc dễ dàng vì chúng ta phải chú ý tới rất nhiều vấn đề. Trong đó có lẽ cần kể tới những loại thiết bị luyện tập thể dục thể thao trong nhà. Chúng được thiết kế nhỏ gọn, rất thuận tiện cho việc chăm sóc cơ thể của chúng ta.


>>> Xem thêm : shopping 24h – Chưa bao giờ việc chọn máy chạy bộ trở nên dễ dàng tới thế

Leave a Reply