Các bí quyết bảo vệ dạ dày khỏi viêm loét hiệu nghiệm nhất năm 2021

Vừa phòng tránh và còn có thể hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày như viêm loét dạ dày tá tràng thì bạn nên nghiên cứu các nguyên tắc vàng sau đây để cải thiện căn bệnh và giúp cho tình trạng bệnh được phát triển theo những chiều hướng tốt đẹp.


Để dễ tiêu hóa nên chọn các loại thức ăn dễ tiêu hóa và được nấu chín, có thể đem luộc hoặc nấu dạng súp, đặc biệt là cần phải nhai kỹ và ăn thật chậm. Một ngày nên chia khoảng 4 cho đến 5 bữa ăn để có thể trung hòa được độ axit trong dạ dày. Nhưng cũng cần phải chú ý là mỗi bữa nên ăn nhẹ nhàng để cho dạ dày không bị hoạt động quá tải sẽ làm tăng tiết nhiều axit.



Bắt buộc phải hạn chế tối đa các yếu tố có tính chất kích thích đến dạ dày làm tăng tiết axit và gây cho bệnh bị nặng thêm hay gây ra tổn thương thêm và gây ra các vết loét dạ dày ví dụ như các đồ uống có cồn: nước ngọt, rượu bia, các loại thức ăn cay nóng, các loại hoa quả chua, các loại đồ ăn có tẩm ướp nhiều gia vị hoặc các loại thức ăn khó tiêu có chứa nhiều dầu mỡ, các loại chất kích thích không tốt cho sức khỏe như thuốc lá hay cà phê, và thức khuya cũng là điều cần phải hạn chế.


Tránh ăn thịt tái sống để hạn chế nhiễm vi khuẩn HP, làm tăng nguy cơ bị viêm loét dạ dày tá tràng. Ăn vừa đủ không quá no và không ăn nhiều canh khi dùng cùng với bữa cơm. Không được vận động hay làm việc quá sức hay làm việc nặng ngay sau khi ăn.


Hạn chế dùng thực phẩm ăn sống và không đảm bảo vệ sinh để tránh nhiễm vi khuẩn HP – đây là tác nhân hàng đầu dẫn đến bệnh viêm loét dạ dày. Những người đang mắc bệnh viêm loét dạ dày khi chế biến các loại thức ăn thì nên cắt nhỏ hay là xay nhỏ để làm giảm kích thích bài tiết axit dịch vị và giúp cho sự tiêu hóa được tốt hơn.


>>> Xem thêm : yakumi –  Bí quyết bảo vệ dạ dày không bị loét cực hiệu nghiệm

Leave a Reply